Invecchiamento attivo e promozione del benessere in terza età

L'invecchiamento attivo viene considerato uno degli obiettivi dell’Unione Europea per il miglioramento della qualità della vita in una comunità, incoraggiando le persone over 65 a rimanere attive e coinvolte nella società a prescindere dall’età anagrafica.

Nel giungere alla fase della terza età, le persone coinvolte possono sentire il venir meno della flessibilità cognitiva – legata alla velocità di pensiero, attenzione e memoria – accumulando un carico di fatica mentale e malessere emotivo. Il normale invecchiamento fisiologico può essere contenuto stimolando la plasticità cerebrale, ovvero la capacità del cervello di riorganizzarsi formando nuove connessioni sinaptiche tramite l'apprendimento continuo e le nuove esperienze.

Questa fascia di età acquisisce ad oggi una nuova definizione dinamica, più aderente alla contemporaneità in base alle migliori condizioni psicofisiche delle persone coinvolte, che beneficiano rispetto alle generazioni precedenti di una maggiore qualità di vita ma si trovano anche ad affrontare nuove sfide:

• Aspetti psicologici: mutamenti dell'umore nell'ascoltare il proprio corpo che cambia, fronteggiare modificazioni cognitive (es. dimenticanze);
• Aspetti familiari e relazionali: modifica delle interazioni con la propria famiglia e la comunità̀, rischio di sentirsi passivi o con ancora numerose responsabilità da affrontare nella cura degli altri;
• Aspetti socio-economici: gestione del prolungamento dell'età pensionabile e potenziale sensazione di esclusione al termine di un'attività portata avanti così a lungo.

In queste aree la Psicoterapia individuale e/o di gruppo ed i training cognitivi specifici promuovono l'invecchiamento attivo ed il benessere globale della persona.

La Psicoterapia individuale consente di lavorare sugli aspetti della quotidianità che comportano disagio psichico, accogliendo le difficoltà dovute all'invecchiamento fisiologico ed approfondendo i propri comportamenti e pensieri nel valutare come maturarne di più adattivi.